Körperliche Symptome
Die Körperlichen Entzugserscheinungen
treten ab dem ersten Tag auf. Bleiben Sie allerdings kosequent
und nehmen kein Nikotin mehr auf, ebben diese Beschwerden
relativ schnell wieder ab und nach spätestens zwei Wochen
sind alle körperlichen Entzugserscheinungen verschwunden.
Typische Entzugserscheinungen sind:
• Konzentrationsstörungen
• Gereiztheit
• Angstzustände
• Depression
• Nervosität und Unruhe
• Aggressivität
• Schlafstörungen
• Gesteigerter Appetit
• Kopfschmerzen und Schweißausbrüche
Die körperlichen Abhängigkeitssymptome
können mit einer vielzahl von Hilfsmitteln eingedämmt
oder sogar komplett unterdrückt werden. So bieten Apotheken
die verschiedensten Mittel an um Ihnen die Entwöhnung
zu erleichtern. Eine ausführliche Erklärung der
Möglichkeiten finden Sie hier.
Psychische Entzugserscheinungen
Die Seelische Abhängigkeit hält
hingegen noch lange an. Das Greifen nach der Zigarettenschachtel,
das Anzünden und der erste genüssliche Zug sind
für Raucher Verhaltensmuster, die sich fest eingeschliffen
haben. Viele Nichtraucher haben auch noch nach Jahren der
Enthaltsamkeit plötzlich das unbändige Verlangen
nach einer Zigarette. Besonders in Stresssituationen laufen
Sie Gefahr rückfällig zu werden. Aber keine Angst,
das Verlangen verschwindet genauso schnell wieder wie es erschienen
ist - außer Sie geben ihm nach.
Hier finden Sie eine Auswahl an Büchern,
die Ihnen dabei helfen die fest eingeprägten Verhaltensmuster
zu bekämpfen.
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