Entzugserscheinungen
Körperliche Symptome
Die Körperlichen Entzugserscheinungen treten ab dem ersten Tag auf. Bleiben Sie allerdings kosequent und nehmen kein Nikotin mehr auf, ebben diese Beschwerden relativ schnell wieder ab und nach spätestens zwei Wochen sind alle körperlichen Entzugserscheinungen verschwunden. Typische Entzugserscheinungen sind:
- Konzentrationsstörungen
- Gereiztheit
- Angstzustände
- Depression
- Nervosität und Unruhe
- Aggressivität
- Schlafstörungen
- Gesteigerter Appetit
- Kopfschmerzen und Schweißausbrüche
Die körperlichen Abhängigkeitssymptome können mit einer vielzahl von Hilfsmitteln eingedämmt oder sogar komplett unterdrückt werden. So bieten Apotheken die verschiedensten Mittel an um Ihnen die Entwöhnung zu erleichtern. Eine ausführliche Erklärung der Möglichkeiten finden Sie hier.
Psychische Entzugserscheinungen
Die Seelische Abhängigkeit hält hingegen noch lange an. Das Greifen nach der Zigarettenschachtel, das Anzünden und der erste genüssliche Zug sind für Raucher Verhaltensmuster, die sich fest eingeschliffen haben. Viele Nichtraucher haben auch noch nach Jahren der Enthaltsamkeit plötzlich das unbändige Verlangen nach einer Zigarette. Besonders in Stresssituationen laufen Sie Gefahr rückfällig zu werden. Aber keine Angst, das Verlangen verschwindet genauso schnell wieder wie es erschienen ist - außer Sie geben ihm nach.