Kostenloser Online Nichtraucherkurs hilft mit psychologischer Beratung stop-simply.de ist der erste kostenlose Online Nichtraucherkurs mit psychologischer Beratung und Community. Er wurde zusammen mit der Freien Universität Berlin entwickelt und wird vom Institut für Gesundheitspsychologie der Freien Universität Berlin kontinuierlich überprüft. Seit 2007 haben sich bereits mehr als 4000 Teilnehmer zu dem 10 wöchigen Online-Kurs angemeldet und die Kursschritte durchlaufen. Viele Teilnehmer engagieren sich auch nach erfolgreichem Abschluss des Kurses weiter als Mentoren und helfen Aufhörwilligen mit Tipps und Tricks.

Denn stop-simply ist weiter mehr als ein einfacher Online-Kurs (so hat es vor einem Jahr angefangen), der Rauchern mit Tests, Selbsthypnose-Podcast und Nichtraucher-Fahrplan hilft, mit dem Rauchen für immer Schluss zu machen. Mittlerweile ist STOP-SIMPLY zu einer vitalen Community herangewachsen: Man trifft sich regelmäßig in Live-Chat und Forum, und die Teilnehmer organisieren auch Treffen im richtigen Leben. Alle verbindet der Wunsch, eine der stärksten Süchte überhaupt zu besiegen, und ein gesünderes, rauchfreies Leben zu führen - ohne Angst, Husten und den Zwang, rauchen zu müssen. 
Mittlerweile wird stop-simply von vier ehrenamtlichen Psychologen unterstützt, die in ihrer Freizeit die Fragen der Teilnehmer beantworten. Viele Fragen drehen sich um Entzugserscheinungen und die Angst vor dem Rückfall. Sie werden schnell und kompetent vom Psychologen-Team beantwortet. Alle Fragen und Antworten können von jedem gelesen werden und haben schon vielen beim Nichtraucher werden geholfen - denn oftmals liegen die Probleme tiefer als anfänglich ersichtlich. 
Alle Angebote auf STOP-SIMPLY sind kostenlos und können von jedem anonym genutzt werden.
 

Interview mit Dr. Lars Satow, Initiator und Betreiber von STOP-SIMPLY.de
 
Herr Dr. Satow, wie sind Sie auf die Idee zu STOP-SIMPLY.de gekommen?
 
Satow: Als ich selbst vor einigen Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich meine Erfahrungen, Tipps und Tricks ins Internet gestellt. Die Resonanz war so positiv und es gab so viele Nachfragen, dass STOP-SIMPLY quasi von selbst entstanden ist.
 
Kann man online wirklich mit dem Rauchen aufhören?
 
Satow: Ja! Viele schaffen es. Man muss aber sagen, dass die Tabaksucht eine der stärksten Süchte überhaupt ist. Das wird gerne verschwiegen - von der Tabackindustrie aber auch von den Anbietern von Wundermitteln. Selbst mit Medikamenten und Therapie liegt die Erfolgsquote oft nicht über 20-30%. Und genau in diesem Rahmen bewegt sich auch die Erfolgsquote von STOP-SIMPLY. Oder anders ausgedrückt, man kann viel Geld sparen, wenn man statt mit teuren Wundermitteln auf STOP-SIMPLY.de kostenlos mit dem Rauchen aufhört.

Was planen Sie als nächstes?
 
Wir sind ständig dabei STOP-SIMPLY.de zu verbessern und auszubauen. Vor kurzem haben wir den Selbsthypnose-Podcast eingeführt. Zu jedem Programmschritt können sich die Teilnehmer Selbsthypnose-Instruktionen anhören. Im Moment arbeiten wir daran, dass jeder Teilnehmer auf STOP-SIMPLY sein eigenes Nichtraucher-Tagebuch führen kann. 

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