Rauchen abgewöhnen Forum

Grudge · Anmeldedatum: 18.06.2007 Beiträge: 9

Hi
Ich rauch(t)e etwa 30 Zigaretten am Tag. Habe am Freitag beschlossen, ab sofort jeden Tag eine weniger zu rauchen. Bin nun bei "nur" noch 26 Zigaretten, ab morgen dann 25...
Bis jetzt gehts ganz gut, aber bin mal gespannt, ab wievielen weniger ich Probelme bekomme. Hat jemand hier auch schonmal so versucht aufzuhören und kann mir Informationen dazu geben?
Danke

tiberlibbi · Anmeldedatum: 18.04.2007 Beiträge: 2

hi. das habe ich auch mal versucht. ich rauchte damals etwa eine schachtel am tag und bin fast problemlos bis auf 7 runtergekommen, aber weniger war dann hart und seitdem rauche ich wieder ganz normal, aber immerhin sind es seit diesem versuch nur noch 10-12 am tag.

Grudge · Anmeldedatum: 18.06.2007 Beiträge: 9

Hi
Bei mir gehts mit dem "jedentageineweniger" immer noch gut, aber bin ja noch immer bei über 20, darum also eher noch kein Problem.
Weitere Berichte folgen!

Grudge · Anmeldedatum: 18.06.2007 Beiträge: 9

Gestern habe ich nur noch 18 geraucht, klappt bis jetzt immer noch ganz! Merke nun immer mehr, wieviele überflüssige Zigaretten amn so raucht, ohne das wirklich mitzubekommen.

TomX · Anmeldedatum: 04.07.2007 Beiträge: 5

Hi Leute,

genau das ist auch mein Plan! Ich habs vor zwei Jahren schon mal versucht, bin aber kläglich gescheitert (ab Tag 10 wars aus und ich hab dann wieder meine übliche Menge geraucht). Vielleicht hilft es ja wenn man hier im Forum berichtet, welche Fortschritte man macht. Könnte mir vorstellen dass man sich dann eher am Riemen reißt und konsequent bleibt. Very Happy

Nen Versuch wärs mal wert!

Grudge · Anmeldedatum: 18.06.2007 Beiträge: 9

Hm, Experiment teilweise gescheitert. Hänge im Moment bei so 8-12 am Tag und schaffe es nicht mehr meine "jeden Tag eine weniger" Taktik einzuhalten. Ich rauche jetzt zwar bedeutend weniger als zuvor, was mir auch nicht so schwer fällt, aber ganz weg bin ich leider noch nicht. Ich werde das nun als Teilerfolg werten und sehen, dass ich mit anderem Plan ganz weg von den Zigaretten komme.

Susie · Anmeldedatum: 26.03.2008 Beiträge: 1

Das Experiment war fast richtig!
Vor einigen Jahren habe ich so mit dem Rauchen aufgehört.
Nur sollte man nicht jeden Tag genau eine Zigarette weniger rauchen, sondern 5 PROZENT (!!) weniger ALS AM TAG VORHER. Das sind dann zuerst vielleicht 2 Zigaretten. Später aber nur 1/3 Zigarette oder weniger. Man muß also rechnen ... und schnibbeln ... Laughing

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Aber es Klappt garantiert !!!!